CORSI FITNESS TERRA ATTIVI AL PALASPORT LONGARONE

PILATES

Un’ora di allenamento per avere un corpo agile, tonico e flessibile, diminuendo i dolori causati da una postura non corretta. Adatto a tutte le età.

ORARI DEL CORSO:

• Lunedì ore 10.45-11.45
• Mercoledì ore 18.30-19.30
• Venerdì ore 10.45-11.45
• Venerdì ore 18.30-19.30
• Sabato ore 15.45-16.45

TOTAL BODY

Un’ora di allenamento per mantenere tonificato e in forma tutto il corpo, con esercizi mirati.

ORARI DEL CORSO:

• Lunedì ore 19.30-20.30
• Giovedì ore 17.45-18.45

BOXE TRAINING

Allenamento che prevede l’alternanza di stimoli ad alta e bassa intensità tramite sovraccarichi e corpo libero e stimoli aerobici realizzati mediante la simulazione della boxe.

ORARI DEL CORSO:

• Lunedì ore 18.30-19.30
• Giovedì ore 19.45-20.45

FUNCTIONAL BIKE

Allenamento a stazioni con la fase cardio sulla spin bike e la fase tonificante tramite esercizi a terra.

ORARI DEL CORSO:

• Mercoledì ore 17.50-18.50

AEROBIKE

Attività aerobica e brucia grassi che ogni volta ti trasporta su percorsi, storie e musiche differenti sempre più stimolanti ed allenanti.

ORARI DEL CORSO:

• Martedì ore 18.15-19.15
• Venerdì ore 18.15-19.15

SPINNING

Lo spinning è un’attività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, la lezione si svolge sotto la direzione di un istruttore che impartisce i ritmi di pedalata secondo la velocità della musica utilizzata. Le lezioni di spinning rappresentano un ottimo allenamento aerobico con un alto dispendio calorico.

ORARI DEL CORSO:

• Lunedì ore 18.45 – 19.45
• Giovedì ore 18.30 – 19.30

ALLENAMENTO METABOLICO DIMAGRANTE

Allenamento metabolico, dimagrante, tonificante con l’utilizzo di piccoli sovraccarichi.

ORARI DEL CORSO:

• Martedì ore 17.50 – 18.50
• Giovedì ore 18.45 – 19.45

BODY EXTREME

ORARI DEL CORSO:

• Mercoledì ore 19.30-20.30