Un metodo di allenamento per migliorare la postura, la flessibilità e la mobilità, alleviare il mal di schiena ed avere consapevolezza del proprio corpo.
Si tratta di un corso fitness di livello base/intermedio.
ORARI DEL CORSO:
Gli esercizi proposti in questa sessione permettono di tonificare e rinforzare i muscoli senza traumatizzare le articolazioni.
Si tratta di una ginnastica di livello base.
ORARI DEL CORSO:
Una serie di esercizi per sviluppare il “core”, costituito dagli addominali e dai muscoli attorno alla colonna vertebrale, e per tonificare ed allungare tutto il resto del corpo.
Si tratta di un corso fitness di livello avanzato.
ORARI DEL CORSO:
Esercizi di ginnastica metodo pilates classico rivisti in chiave moderna per stimolare la fascia, il tessuto connettivo che dà la forma ai muscoli.
Livello intermedio.
ORARI DEL CORSO:
Allenamento di fitness che prevede l’alternanza di stimoli ad alta e bassa intensità tramite sovraccarichi e corpo libero e stimoli aerobici realizzati mediante la simulazione della boxe.
ORARI DEL CORSO:
Spinning è un corso fitness su bici stazionaria che permette di consumare grandi quantità di calorie attivando il metabolismo.
ORARI DEL CORSO:
Un’ora di allenamento per mantenere tonico e in forma tutto il corpo, con esercizi di fintess mirati.
ORARI DEL CORSO:
ORARI DEL CORSO:
È il corso di fitness mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree: Gambe, Addome e Glutei e, più in generale, la parte inferiore del corpo, zone particolarmente esposte all’accumulo di grassi.
Allenamento mirato ai gruppi muscolari gambe addominali e glutei con utilizzo di bande elastiche per una ginnastica completa e stimolante.
ORARI DEL CORSO:
Corso di fitness intenso, allenante e sfidante: è perfetto per tutti coloro che cercano un allenamento in compagnia ad alta intensità.
ORARI DEL CORSO:
Corso di fitness a stazioni con la fase cardio sulla spin bike e la fase tonificante tramite esercizi a terra.
ORARI DEL CORSO:
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