Un’ora di allenamento per avere un corpo agile, tonico e flessibile, diminuendo i dolori causati da una postura non corretta. Adatto a tutte le età.
ORARI DEL CORSO:
Un’ora di allenamento per mantenere tonificato e in forma tutto il corpo, con esercizi mirati.
ORARI DEL CORSO:
Allenamento che prevede l’alternanza di stimoli ad alta e bassa intensità tramite sovraccarichi e corpo libero e stimoli aerobici realizzati mediante la simulazione della boxe.
ORARI DEL CORSO:
Allenamento a stazioni con la fase cardio sulla spin bike e la fase tonificante tramite esercizi a terra.
ORARI DEL CORSO:
Attività aerobica e brucia grassi che ogni volta ti trasporta su percorsi, storie e musiche differenti sempre più stimolanti ed allenanti.
ORARI DEL CORSO:
Lo spinning è un’attività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, la lezione si svolge sotto la direzione di un istruttore che impartisce i ritmi di pedalata secondo la velocità della musica utilizzata. Le lezioni di spinning rappresentano un ottimo allenamento aerobico con un alto dispendio calorico.
ORARI DEL CORSO:
Allenamento metabolico, dimagrante, tonificante con l’utilizzo di piccoli sovraccarichi.
ORARI DEL CORSO:
ORARI DEL CORSO: