Sequenze di esercizi di tonificazione, flessibilità, mobilità e stretching adatto a tutte le età.

Attività composta da acrobazie e giravolte!
 Molto dinamico ed adatto a sviluppare i muscoli e a migliorare la postura.

Lo Spinbike è un’attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria

E’ un’attività che si basa su movimenti funzionali ad alta intensità e ad intervalli, al fine di migliorare il proprio livello di performance e il benessere psicofisico.