CORSI FITNESS


I nostri corsi fitness si dividono in due grandi categorie:

  • CORSI FITNESS TERRA: i corsi che vengono svolti in palestra o nella sala fitness;
  • CORSI FITNESS ACQUA: i corsi di fitness di gruppo che vengono svolti in piscina.

CORSI FITNESS TERRA ATTIVI AL PALASPORT LONGARONE



GINNASTICA SOFT


Un’ora di attività motoria leggera adatta a tutti, per mantenere il corpo in salute ed allenato, divertendosi con la musica.

ORARI DEL CORSO:

  • Martedì ore 10.30-11.30
  • Giovedì ore 10.30-11.30

ALLENAMENTO FUNZIONALE


Allenamento che migliora la tua attività fisica quotidiana e tonifica la muscolatura curando postura ed esecuzione.

ORARI DEL CORSO:

  • Lunedì ore 17.15-18.15

ALLENAMENTO METABOLICO


Allenamento metabolico, dimagrante, tonificante con l’utilizzo di piccoli sovraccarichi.

ORARI DEL CORSO:

  • Mercoledì ore 18.45 – 19.45
  • Venerdì ore 17.15-18.15


TOTAL BODY


Allenamento che prevede lo stimolo di tutto il sistema muscolare ad ogni sessione.

ORARI DEL CORSO:

  • Martedì ore 19.30-20.30

PILATES


Un’ora di allenamento per avere un corpo agile, tonico e flessibile, diminuendo i dolori causati da una postura non corretta. Adatto a tutte le età.

ORARI DEL CORSO:

  • Venerdì ore 18.30-19.30

SPINNING


Attività aerobica eseguita su bike stazionaria che permette di consumare grandi quantità di calorie n quanto attiva il metabolismo.

ORARI DEL CORSO:

  • Lunedì ore 18.45-19.45
  • Mercoledì ore 18.15-19.15
  • Venerdì ore 18.45-19.45

Corsi fitness per i più piccoli


Corsi dedicati a bambini e ragazzi dai 5 ai 12 anni.



GIOCASPORT


Attività multidisciplinare per ampliare le capacità coordinative di base con gioco e divertimento.

ORARI DEL CORSO:

  • Lunedì ore 16.00-17.00
  • Giovedì ore 16.00-17.00

FUN DANCE


Ballare imparando e sviluppando il ritmo e la coordinazione con tanta bella musica.

ORARI DEL CORSO:

  • Mercoledì ore 16.15-17.15

Qui di seguito il palinsesto completo scaricabile.




CORSI FITNESS ACQUA DA LUNEDI’ 7 GIUGNO


MILITARY WATER


Un allenamento di interval training che combina esercizi terrestri e blocchi di aquafitness in acqua bassa (o alta per chi avesse problemi particolari).

ORARI DEL CORSO

Martedì ore 18.30-19.15


ACQUA TONIC


Attività intensa ed allenante finalizzata all’incremento dell’attività cardiorespiratoria.

ORARI DEL CORSO:

Venerdì ore 19.00-19.45


ACQUA ENERGY


Adatta a coloro che cercano un’alternativa allenante al fitness in palestra.

ORARI DEL CORSO:

Mercoledì ore 17.45 – 18.30



ACQUA SOFT-GYM


Un’attività completa e divertente per ogni fascia d’età, che prevede l’esecuzione di esercizi a ritmo di musica, a corpo libero o con attrezzi

ORARI DEL CORSO:

Lunedì ore 9.30-10.15

Venerdì ore 10.00-10.45







Qui di seguito il palinsesto scaricabile: